ちょっとした隙間時間のダイエットといえば。 テレビを見ていてCMになったら、その時間で腹筋などにトライして身体を動かします。それだけでも健康的なシェイプアップになります。日常的にできるワン ポイントですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、…

脂と細胞の油脂が酸化して黒ずんでしまう問題をくすみと呼ぶのが標準的です。できるだけ老化を遅らせるお肌のケアへの頑張りが必要ですね。肌荒れや乾燥肌などの肌の問題の状態によってもスキンケアの仕方が変わってきます。スキンの調子を測定してもらうの…