ダイエットに豆腐

ダイエットに豆腐を活用する人は少なくありません。どのような方法で、ダイエットに豆腐を用いるのでしょうか。ご飯やパンなどの炭水化物を摂らずに、代わりに豆腐で食事をするというのがよくある豆腐ダイエットいうものです。

一日のうちに一回豆腐を食べるというのが基本的な方法ですが、昼と夜の２食を豆腐に替えるなどの方法で、ダイエット効果をよりアップさせることが可能です。

満腹感や食べごたえという点から考えると、豆腐には絹と木綿がありますが、ダイエットには木綿豆腐のほうが合っているのではないかと思います。絹はつるっとしているから木綿のほうがかみごたえがあるので。