出産したママにおすすめダイエット
ダイエット方法の中でも腸もみダイエットとは、1日に何回かおへその周りをもみほぐすという方法です。位置的におへその周りは、ちょうど小腸の部分になります。これによって小腸を扇動することで腸の動きを良くすることも不可能ではありません。腸の働きがよくなれば便秘や下痢が解消し、体内に蓄積されている老廃物の排出もスムーズになります。いつも便秘ばかりしていることで、むくみが下半身や顔に出たり、健康を害することもあるそうです。
腸もみのようにリンパマッサージもいいですよね。同じように老廃物の排出がスムーズになります。なので出産したママにリンパマッサージはおすすめです。授乳中 ダイエット
