ダイエットって大変じゃないですか？
特に運動が、もとから運動をしている人なら良いのですが、あまり好きじゃない人にとっては運動は苦行ですよね。楽しみながらできるサイクリングやトレッキングなどであれば、運動が得意でない人でも大丈夫です。運動はダイエット効果だけでなく脳の若返り効果もあるそうなんです。
限られた脳の一部だけを普段の生活や職場では使っていることが多く、脳は長期間繰り返しているとだんだん固くなってきてしまいます。脳のアンチエイジングに、ひいては脳の若返りにつながるのは、頭を柔らかくした多様な脳の使い方をすることなのです。
